みなさま、こんにちは。

沖縄・九州が梅雨入りし、これから全国的に梅雨の時期に入ります。

梅雨の時期は、からだの痛みや不調を感じる方がいらっしゃると思います。

曇りや雨の日というのは、低気圧の中にいる状態です。

低気圧の中では、身体全体が膨張し、様々な症状を引き起こしやすくなります。

例えば

□からだ全体が膨張してむくみが生じるために、全身にだるさを感じる
□血管や関節包などが膨張し、まわりの血管や神経を圧迫することで、片頭痛や関節痛が起こる
□細胞が膨張することで、ヒスタミンという化学物質が放出され、いつもよりも痛みを感じやすい
□気管支喘息や関節リウマチをお持ちの方は、症状が強くなりやすい

からだに痛みや不調を感じる方は、全身の筋肉の緊張していることが多いです。

ゆっくりと筋肉をのばし、副交感神経を優位な状態にもっていくと良いです。
リラックスした気分で、筋肉をのばしましょう。